優咪媽咪愛美麗

美嗎～（撥頭髮）哈哈！這可是我人生ㄧ大旅程碑啊！

左邊是我產後一年沒復胖的辣媽照，右邊是我懷孕九個月拍的孕媽咪寫真

這是懷孕大概五個多月時～

這是九個月時，

因為慶祝婆婆考核富豪組通過所以和夥伴們到清淨農場，

我這孕婦還跟著爬過整座山耶～超好體力的！

我懷孕時可是有胖了16kg呢～但是我選擇對的食物對的營養，

所以我仍然很結實～一點都看不出來有胖這麼多

耶～（轉圈圈）

誰說生了孩子就一定要變成黃臉婆，

優咪媽憑著“我不服～我不服～啦”的心態讓自己身材在產後四個月恢復

而且我的女兒可是全母乳寶寶呢～（甩髮）

優咪媽的產後減重故事請連結下面

（哺乳減重）孕媽咪的產後大作戰 

但今天的主角不是我，而是下面這位辣妹～

你絕對看不出來她已經是兩個孩子的媽

這是以前的怡嘉，

那時帶著還孩子和藝人彭恰恰一起合影，

這張的身材～很有媽媽的味道～

不過怡嘉其實是個從小就胖的女孩兒，少女時期就胖到了70kg，

後來遇到了疼愛她的老公，以為從此過著幸福快樂的日子，

今天去參加我的麻吉小雪組織的感恩餐會，

她特別邀請我當嘉賓之一，

我還沒當過“大咖”耶～

以前都是請別人上來抽出獎項，今天我也握有誰是幸運兒的決定權了～（耶使）

重點是，那天好多人的減重效果讓我實在大～大～大～驚！！

一說要合照，我們倆個就又不正經了～哈哈

為了拍這張還讓小雪腳抽筋～超好笑的

那天丸子總裁也特別南下來參與活動，

丸子總裁也是我在賀寶芙的偶像之一，

很多人都問優咪媽～

為什麼妳腿可以這麼美？

為什麼妳皮膚這麼好？

為什麼妳懷孕沒水腫？

為什麼妳沒懷孕也沒水腫？

為什麼妳喝這麼多水難道不會水腫？

很簡單～

因為我吃對營養，喝對水啊！

正確的喝水時間是很重要的喔～

把握白天喝大水，晚上喝小水（祕訣都告訴你們了啦）

白天透過大量的水來幫身體做代謝，因為身體裡的水份就佔70%了耶！

右邊這位是愉茜姐，

你們看得出來她幾歲嗎？

她今年已經58歲了耶！

真的美魔女一枚啊～而且有了好身材，就算是將近60的年紀，也可以打扮的很fashion～

當然啦～以這個年紀，很少人有這樣的身材和臉的緊緻度，

左邊是四年前，那時後榆茜姐是個不喝水，也不吃早餐的人（老化殺手殺殺手）

然後和大眾一樣，為了美麗，使用少吃多運動的方式減肥，

但她發現自己的年紀不比年輕人，只要一停止運動，就立馬胖回去甚至更胖，

尤其在49歲那年遇到更年期，體重達到人生高點啊～她以為會以左邊那個模樣渡過人生

右邊是現在的榆茜姐，10年過後的模樣卻比以前更年輕了～

她也才減了5kg耶～體型會差這麼多是因為體脂肪也一起減掉了！（減體脂肪才是王道）

真的很有用喔～接下來大家快拿出筆記來抄吧！

某個深夜，我轉台轉到了NHK日本台，剛好在播我非常喜歡的一個節目

在台灣節目叫做“老師沒教的事”，內容都是探討很多生活上的東西，

重點是節目會不惜成本的作實驗，所以很容易就能瞭解原理，超讚的！

這種節目就非常值得看呢～

那天剛好討論到“體重計減重法”，這位實驗者阿伯兩星期就減了1.4kg耶～

為什麼這樣就會瘦呢？因為他也有寫飲食日記喔！

有沒有，我有沒有叫你寫！老師在講有沒有在聽！

我的客人有寫日記的都是減重成績最好的喔～所以，很重要很重要很重要！

在日記裡寫上今天的大小事，像是排便狀況，飲食內容，或是心情，

如果有偷吃東西更要寫上去喔～

因為當自己看到前面的內容，自己就會開始在意為什麼沒瘦的原因

呵呵呵～終於要來說幫我變健康的教練的故事了～（翻開故事書～）

從前從前～

有一個媽媽一直把減重當畢生志業～

不斷的在尋找有效的方式，

但其實會體重失控的原因式因為身體不健康，

年輕時累積的腰酸背痛，水腫，腸胃功能低下，

那時後的身材和髮型像極了高雄市長陳菊～也像我們這一家的花媽

雖然很有親切感，但是總覺得可以再更美一點～

（所以暫稱“橘媽”）

橘媽以前曾做過保險業務～

每次早上進公司開會穿高跟鞋～過了中午就因為腳水腫而換穿拖鞋～

後來變成了公司老闆娘，

追銀行三點半的壓力讓橘媽體重失控，

因為懷孕生產的關係，休息了一陣子，

今年終於又參加了暌違已久的賀寶芙風尚之旅，

我內心有好多好多的感動，

這次，我帶著不同的心境去參加，果然，吸收的更是多更深層，

賀寶芙總是能給人正面積極的影響力，

是從很多產業裡得不到的，

我有滿滿的能量想與每一個人分享，

一進場就是專屬DJ為我們開趴踢，

你有看過一萬多人的夜店嗎？就在這裡！

還有很棒的開場表演展開序幕

我相信，人類會有今天如此豐富的世界，

都是因為有夢想存在，

開啓了“改變”這個念頭

沒想到我！在2013的年尾，實現了一個小小的夢想

“圓夢寫真計畫”

其實是因為看到公司舉辦的圓夢計畫，

減三公斤就有機會登上國際知名的ELLE雜誌耶～

但是畢竟不是每個人都可以拍到，

引發我想要辦一個小型的圓夢計畫，

因為以下這些人也都有超讚的“變身”過程啊

怎能錯過留下美好時刻呢～

因為要趕上班，七點就開始梳畫的Nora

點我看故事喔（哺乳減重）孕媽咪的產後大作戰 

女兒從我肚子裡就是喝植物性蛋白質奶長大的～（孕期營養補充線上諮詢http://x.co/1EDtk）

出生後我也是用這樣的全方位營養在照顧她～

在全母乳期間，優咪媽也使用植物奶當營養補充，

因為媽媽吃的營養也會隨著母乳一起給寶寶，所以媽媽吃的任何東西都很重要啦～

優咪媽非常重視這一點的呢！

然後在女兒滿六個月之後的副食品裡，

優咪媽也會在米精裡加上一小匙草莓或是巧克力口味的兒童植物奶或營養奶增加營養，

香香的口味是兒童的最愛呢！