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現在的運動風潮銳不可擋，
大家在網路上總流傳著如何正確運動，
當然，也要像優咪媽搭配正確飲食～
尤其是這個動作！
練核心肌群的體撐
記得從腳跟到背到脖子成一直線喔，用腹部及大腿的力量撐住！
看到肌肉在用力的地方了嗎？
要作正確才有用也才不會受傷喔～
看似簡單卻抖～～～～到一個不行啊我～
就在把拔也在訓練時，女兒似乎像是在和我們玩遊戲一樣開心，
硬要鑽到把拔底下（不怕倫敦鐵橋垮下來嗎？！）
這是危險示範，其他小朋友不可以學喔～ 咦～愛租意!
（圖片由來：＠laurasykora)
然後這對母女有超多令人羨慕的瑜伽動作～
超美～我的夢想版啊！
（現實版）
沒想到，我在做這個動作時，
學人精女兒就跟著做～太可愛了啦～
瞬間實現夢想了耶！
是說，人家這麼美，阿我們怎麼這樣，
媽媽穿洋裝？女兒穿拖鞋？還是我的拖鞋！
（這不是美感～是喜感！）
好吧～無論如何，大家除了滑手機之外，應該多起來動一動喔！
運動是很舒服的，增加精神體力，也是舒壓的超棒方式之一喔～
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